全日制中专以上包括重庆函授吗？参加重庆成考遇到这些情况怎么？

　　全日制中专以上包括重庆函授吗？

　　这里有六个贴士你可能从未听闻过。有的是食物的不同吃法，或者是添加某种食物在日常饮食中。另外还有一些新的饮食习惯和饮食策略，助你保持美好身段。减肥贴士1：食量由配搭决定应该大部分人都听过这样的建议——“吃自助餐时，每样食物只吃一点点”。

　　但事实证明，此建议并不凑效。美国饮食协会营养家及发言人布莱尼说。食物种类、变化多令我们吃更多比如说，法国专家研究发现参与研究的人们吃油炸食物时，如果提供酱料，他们会吃更多。再有，他们吃有奶油的巧克力蛋糕时会比没有奶油的多吃一点。

　　其他研究发现，那些能坚持减肥的人吃的食物种类是有限的。燕麦有饱腹感减肥贴士2：吃燕麦粥当早餐瑞典研究人员发现，吃燕麦粥作早餐能保持血糖平稳。因为燕麦里的碳水化合物的核心是“降血糖指数”，意思是它们血糖升高率低于其它一些碳水化合物，因而饥饿感会减少。减肥贴士3：增加午餐沙律量美国饮食协会发言人波士顿大学营养学教授布莱克指出，最常见的错误节食是，吃很少沙律或者不丰盛的午餐。

　　这样他们下午会饿得要死。吃沙律是午餐最佳选择她指出，如果能增加蛋白质、减少脂肪，我们就能长时间有饱腹感。三盎司一块鸡胸肉，约26克蛋白质，而只是140卡路里的热量；加约两汤匙轻沙拉酱，你的沙拉会让你顺利渡过饥饿的下午3小时。减肥贴士4：

　　储存冷冻蔬菜不用多说，新鲜蔬菜是最美味最有营养。

　　想吃蔬菜时，一旦面对需要刮胡萝卜、切南瓜薄片、切椰菜，很多人会认为太麻烦，用油炸土豆片取而代之。布莱克告诉节食者，为了让你方便一点，你的冰箱库应存一些冷冻蔬菜，因为冷冻蔬菜已经是干净和切碎的，随时可以用微波炉加热处理。这里还有一个能保证你吃更多蔬菜的方法：例如用微波炉加热一袋冷冻的生青豆，放凉后放在冰柜。要吃的时候随时可以拿出来，可以加进罐头汤里，可以加沙律酱食用，怎么吃也行，方便至极。

　　减肥贴士5：在冰柜放上一个大浅盘这里说的盘是布莱克所讲的蔬菜大浅盘。对于有体重意识的人，可以在大浅盘上放一些低脂食物。但这只适用于你或者对此方法有兴趣的家庭成员。把盘放在雪柜显眼地方，鼓励你能健康地吃零食，以及避免吃到冰柜里高卡路里的食物。

　　一些研究发现，当食物容易获得时，我们表现出更大的食欲。例如，把糖果放在办公桌上会比放在六尺远吃多48%以上。减肥贴士6：调低室内温度人呆在寒冷的房间，温度大约摄氏16度，可促进“棕色”脂肪燃烧率。“棕色”脂肪被认为是“好”脂肪，而不是常说的白色脂肪，它是储存和积累热量的。

　　研究人员认为，瘦的人有更多的棕色类型的脂肪，而且棕色脂肪的数额会随着一个人年龄增长而减少。棕色脂肪在寒冷的温度下，代谢率提高了的15倍，帮助燃烧较多的卡路里。但布莱克提醒说，对此方法不要期望太高，这方法不是一个奇迹，它只是适合那些感觉冷时吃会多的某类人。kjl;

　　参加重庆成考遇到这些情况怎么办

　　哪些情况啊？1复习范围：

　　2019年重庆成考辅导教材。

　　专科重点是语文。

　　2报考以专业为主，学校都一样的。

　　3专业应该与工作相关，以便今后发展。

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